Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
132,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
2043 kcal
|
Rasva: 67,64g | Prot: 180,72g | Hh: 186,36g.
Aamiainen: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Kerrygold Pure Irish Butter, Cooked Green String Beans (from Fresh), Trader Joe's Fingerling Potatoes, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Pizza 4 Formaggi, MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Creamy Peanut Butter Crisp, Calavo Avocado, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Sticky Rice, Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theprepman0519
|