Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2012
|
145,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 82,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2012:
|
1486 kcal
|
Rasva: 68,20g | Prot: 78,63g | Hh: 158,66g.
Aamiainen: Lite Shake, Cinnamon Cream Cheese Spread. Lounas: Sirloin Steak & Egg Burrito. Päivällinen: Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Fat Free Tuna Salad with Crackers, Pears. Välipalat/Muut: Cinnamon Hard Candy Sugar Free. lisää...
|
|
4783 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|