Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
3214 kcal
|
Rasva: 124,67g | Prot: 190,88g | Hh: 330,82g.
Aamiainen: Poğaça, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Lounas: Sütaş Ayran, Lahmacun. Päivällinen: Tavuk Göğüs Eti, Patates Yemeği, Makarna, Karalahana Çorbası. Välipalat/Muut: Tavuk Göğüs Eti, Makarna, Ceviz, Badem, Fındık, Yer Fıstığı. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilkersamastii
|