Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1629 kcal
|
Rasva: 70,37g | Prot: 86,88g | Hh: 175,11g.
Aamiainen: Акконд Конфета Добрянка Фундук, Вареное Яйцо, Теремок Гороховый Суп Постный. Lounas: Славянка Конфета, Совок Тушенка Говядина, Самбери Молоки Лососевые Жареные. Päivällinen: Мясновъ Ленивые Голубцы, Молоки. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Красное Яблоко, Акконд Конфета Добрянка Фундук, Курага, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
4264 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Sauna - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lukeminen - 5 tuntia, Siivous - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kotok300616
|