Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
2083 kcal
|
Rasva: 62,41g | Prot: 206,70g | Hh: 171,36g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Jif Creamy Peanut Butter, Redcon1 MRE Lite, Wegmans Old Fashioned Oats, Fage Total 2% Greek Yogurt. Lounas: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked). Päivällinen: White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Barilla Protein Plus Penne, Prego Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Progresso Italian Style Bread Crumbs, ShopRite Whole Milk Shredded Mozzarella Cheese, Skinless Chicken Breast. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|