|
Спм
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1199 kcal
|
Rasva: 32,77g | Prot: 90,50g | Hh: 136,34g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Benefit Мюсли Тропический Рай. Lounas: Ангария Мороженое Сливочное. Päivällinen: Помело, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Банан, Байкальский Творог Обезжиренный , Benefit Мюсли Тропический Рай. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Помело, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Говяжий Стейк (Только Постный), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриные Грудки (Жареные). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - na styu sha
|