Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1357 kcal
|
Rasva: 38,50g | Prot: 84,10g | Hh: 162,89g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Огурец (с Кожурой), Я Любимый Котлеты Куриные на Пару . Päivällinen: Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рис Вареный. Välipalat/Muut: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Щедрые Хлебцы Гречневые, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|