|
планка✏
ваккум✏
стакан воды✏
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1446 kcal
|
Rasva: 81,78g | Prot: 58,05g | Hh: 119,98g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Овсяноблин танин рецепт, Лента Сыр Голландский 45%, Семенишна Молоко Отборное. Lounas: Семенишна Молоко Отборное, Командор Хлеб Сливочный, Лента Сыр Голландский 45%, КПК Сосиски Молочные (Ностальгия), Суп с фрикадельками. Päivällinen: Мандарины, Командор Хлеб Сливочный, Пюре, Кальмары с луком. Välipalat/Muut: Лента Сыр Голландский 45%, Коломенское Вафли Сливочные. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bulgakova.N
|