Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1804 kcal
|
Rasva: 80,18g | Prot: 72,01g | Hh: 199,16g.
Aamiainen: Мёд, Киви, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Капуста Тушеная без Масла, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Päivällinen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Капуста Тушеная без Масла, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Тыквенные Семечки, Зеленое Яблоко, Витамин Чай Облепиховый с Имбирем, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Яблоко Зеленое, Чай с Молоком, Now Foods Омега 3-6-9. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sofiya412
|