Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1261 kcal
|
Rasva: 36,43g | Prot: 92,66g | Hh: 142,52g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гарнец Мука Кукурузная, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Здоровое Меню Молоко Соевое, Яйцо, Корица, Кофе. Lounas: 365 Дней Рис Длиннозерный, Гречка, Сладкий Красный Перец, Порошок Чили, Kamis Хмели-Сунели, Махеевъ Горчица Русская, Троекурово Бедро Куриное. Päivällinen: Морковь, Редька, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Лента Перец Микс, Яйцо. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Смузи Детокс, Домик в деревне Кефир 1%, Чай, Кофе, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|