Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1513 kcal
|
Rasva: 60,09g | Prot: 89,26g | Hh: 153,07g.
Aamiainen: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Тобус Хлеб Бородинский. Lounas: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Barilla Спагетти #3. Päivällinen: Bohme Тёмный Шоколад с Лимонной Начинкой, Ritter Sport Шоколад Мята, SPAR Чернослив без Косточки, Яблоко, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Гармония Творог 5%. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Мята, Рафаэлло Конфета, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Бондюэль Кукуруза на Пару, Лента Клементины, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Яблоко, Мирамар Крабовые Палочки. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|