Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2012
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2012:
|
2042 kcal
|
Rasva: 71,97g | Prot: 53,04g | Hh: 299,19g.
Aamiainen: Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Cinnamon Rolls. Lounas: Ma Po Tofu. Päivällinen: Select Harvest New England Clam Chowder. Välipalat/Muut: HOOD PUMPKIN EGG NOG *, Cheddar Cheese Tiny Twists Pretzels, Restaurant Style Tortilla Chips, Hard Salami, Pineapple, Carmelo ice cream bar. lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|