Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
2076 kcal
|
Rasva: 96,78g | Prot: 110,07g | Hh: 204,00g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, банан Мини. Ennen lounasta: Кофе, Зеленый Чай, Омлет с Овощами, Обычные Блины, Травяной Чай. Lounas: К-Руока Салат Ассорти из Овощей по-Корейски, Морская Капуста, Гречка Отварная, Язык Говяжий Отварной. Ennen päivällistä: Кофе с Молоком. Päivällinen: ФЭГ Огурцы Малосольные, Редис, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Iltapala: Манго, Семга Запеченная, Красное Яблоко. lisää...
|
|
3851 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|