Päiväkirja - Аня Литвинова ), 28 maalis 19

за вчера:
🔹1625 ккал
🔹тренировка кардио-силовая + пресс
🔹кето день 2
🔹живот стал более плоским
Посмотрим, сколько дней будет продолжаться слив воды🤓

58,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.    Vielä jäljellä: 2,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1690 kcal

Rasva: 142,32g | Prot: 78,79g | Hh: 22,34g.   Aamiainen: Укроп, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский Копчёный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дымов Бекон Венгерский, Яйцо в рулет, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas Масло МСТ. Lounas: Петмол Сливки для Взбивания 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Пармезан (Твердый), Jarrow Formulas Масло МСТ, Кабачок, Баклажан, Мираторг Колбаски "Барбекю", Луговая Свежесть Сыр Адыгейский Копчёный. Päivällinen: President Сыр Lingot, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки для Взбивания 33%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлеты с цв.капустой. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%. lisää...

842 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...