Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1380 kcal
|
Rasva: 48,51g | Prot: 65,77g | Hh: 168,10g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Valio Сливки для Кофе 10%, Nordic Каша 4 Злака, Красная Смородина. Lounas: Желтый Сладкий Перец, Кабачки Жареные, Мистраль Киноа Вареная. Päivällinen: Сытоедов Куриные Грудки с Пюре. Välipalat/Muut: Пирожок с Капустой, Агуша Пюре Груша, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе с Молоком, Берёзка Сыр Полесский. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|