Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2012
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2012:
|
2013 kcal
|
Rasva: 102,62g | Prot: 103,06g | Hh: 169,08g.
Aamiainen: Romadur, Brotaufstrich Alaska-Seelachs-Salat, Pikanter Fleischsalat, Harzer Käse, Flämische Leberpastete, Brötchen, Goldsaft, Butter, Gekochtes Ei, Kristallzucker, Grüner Tee. Lounas: Erdbeer-Sahne-Schnitte, Sahne Schnitte Eierlikör, Kristallzucker, Tee. Päivällinen: Markkloesschen, Schlemmerfilet Hollandaise, Grießklößchen Suppe. Välipalat/Muut: Chipsfrisch Ungarisch. lisää...
|
|
3760 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|