Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1562 kcal
|
Rasva: 67,48g | Prot: 100,14g | Hh: 140,79g.
Aamiainen: Кофе, Вдохновение Шоколад Классический, Яичница, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Редис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Сметана 20%, Сахар, Савушкин Продукт Творог 1%. Välipalat/Muut: Кофе, Вдохновение Шоколад Классический, Кофе с Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе, Алина Илюшина. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alina.iluyshina
|