Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
903 kcal
|
Rasva: 35,39g | Prot: 33,12g | Hh: 118,57g.
Aamiainen: Окей Булочка Техас с Корицей, Избенка Масло Сливочное, Кофе, Сахар, Геркулес Кисель, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Малаховский Мясокомбинат Салями Парма в Сыре со Специями. Lounas: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Геркулес Кисель, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Огурец (с Кожурой), Малаховский Мясокомбинат Колбаса Престижная. Päivällinen: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Viola Сыр Плавленый Ветчина и Пармезан, Помидоры, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Престижная. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|