Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1296 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 114,33g | Hh: 81,90g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Гречневый Бездрожжевой Заварной Хлеб, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Свекла Вареная, Говядина Постная, Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Инмарко Cornetto Киви-Кактус, Брокколи, Форель на Пару. Välipalat/Muut: Клементины, Зеленое Яблоко, Лосево Ряженка 3,5%, Творог 9%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Nut Land Арахисовая Паста Классическая . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|