Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
577 kcal
|
Rasva: 23,18g | Prot: 32,97g | Hh: 67,20g.
Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Акашево Холодец Куриный, Домашние Заготовки Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая. Päivällinen: Русское Море Крабовое Мясо, Говяжья Сосиска, Лента Киви, Prisma Мандарин Марокко. Välipalat/Muut: Лента Киви. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 3 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лила-Мила
|