Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
2071 kcal
|
Rasva: 88,09g | Prot: 168,57g | Hh: 158,97g.
Aamiainen: Valio Молоко 0,05%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Помидоры, Лента Сыр Лёгкий 30%, Valio Молоко 0,05%, Овсяноблин, Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Киви. Lounas: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Желтый Сладкий Перец, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красные Помидоры, Smart Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Окей Капуста Брокколи, Icestar Брюссельская Капуста Быстрозамороженная, Bravolli Нут, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Тандер Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Грецкие Орехи, Дары Природы Фундук, Smart Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Окей Капуста Брокколи, Icestar Брюссельская Капуста Быстрозамороженная, Лента Индейка Филе с Грудки Охл, Помидоры, Желтый Сладкий Перец. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuliya_vorobeva
|