Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
2133 kcal
|
Rasva: 70,52g | Prot: 65,97g | Hh: 309,15g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: Spaghetti, Bärlauch pesto. Päivällinen: Käsekrainer, Lindenhof Gouda, Butter, Mischbrot, Aldi Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Streuselschnecke, Grandessa Sandwich Fürst-Pückler-Art, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melli1887
|