Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1594 kcal
|
Rasva: 46,34g | Prot: 86,30g | Hh: 212,55g.
Aamiainen: Овсяноблин, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Аладушкин Хлеб Кёльн. Lounas: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Паприкой, Томатом и Зелёным Луком , Красные Помидоры, Руккола, Курица в Кефире. Päivällinen: Приготовленные Грибы (без Жира), Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная, Агро-Альянс Пропаренный Рис Gold. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Банан, Зеленый Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|