Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1681 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 88,70g | Hh: 189,66g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Шарлотка с Яблоками. Lounas: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Свиной Фарш (Приготовленный), Шампиньоны Тушеные, Хлібці Удальці Хлібці Бородинські Житні, Свиные Фрикадельки, Гороховый Суп. Päivällinen: Хлібці Удальці Хлібці Бородинські Житні, Сыр Пармезан (Твердый), Свинина Запеченая, Хлібці Удальці Хлібці Бородинські Житні, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Руккола. Välipalat/Muut: Ферма Кефир 2,5%, Чай, Roshen Печиво, Мандарины, Сильпо Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JulianaSys
|