|
Nog 200 gram en ik ben m’n eerste 10 kilo kwijt😍
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1162 kcal
|
Rasva: 91,20g | Prot: 59,56g | Hh: 17,75g.
Aamiainen: Jumbo Magere Franse Kwark. Lounas: Conimex Wokolie, Lidl Gerookte Spekreepjes, Lidl Kippendijfilet Gemarineerd. Päivällinen: Lidl Filet Americain, Melkan Roomboter Ongezouten, Tzatziki, All Seasons Gemengde Sla, Lucovitaal Colon Stoelgang, Molensteen Amandelmeel, Belbake Bakpoeder, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Lidl Roomkaas, Eiwit, Ei. Välipalat/Muut: Duyvis Pinda's Gezouten. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Puffervisje
|