Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2014
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 56,72g | Hh: 136,51g.
Aamiainen: Dolce Gusto Cortado. Lounas: Clémentines, Pepsi Pepsi Max (Canette), Galettes de Légumes (Choux-Fleurs, Brocolis, Carottes) Green Grocer's, Galettes de Légumes (Choux-Fleurs, Brocolis, Carottes) Green Grocer's, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Saint Eloi Cœurs d'artichauts, Haricots Verts(Congelés). Päivällinen: Taillefine Recette au Fromage Blanc Saveur Vanille, Bridelight Camembert 5% Mg, Green Grocer's Galette de Légumes, Pain Complet, Oeuf sur le Plat, Haricots Verts(Congelés), Brocoli (Haché, Congelé). Välipalat/Muut: Dolce Gusto Marrakech Tea, Nestlé Fitness Crunchy Caramel, Cémoi Ourson Guimauve. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 45 minuuttia, Cardio - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Super Nim
|