Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1926 kcal
|
Rasva: 91,60g | Prot: 120,85g | Hh: 155,98g.
Aamiainen: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Сыр Российский, Курага, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Творог 9%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Lounas: Банан, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Авокадо Авокадо, Суп Куриный с Рисом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Päivällinen: Гречка Отварная, Куриная Печень, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Гороховое Пюре, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|