Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
3013 kcal
|
Rasva: 93,69g | Prot: 149,80g | Hh: 383,25g.
Aamiainen: Uovo, Iper Pane Integrale di Semola di Grano Duro, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Ovomaltine Ovomaltine, Myprotein Peanut Butter Smooth. Lounas: Mutti Polpa di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Vivo Meglio Fusilli di Farina di Piselli Verdi, De Cecco Pasta di Kamut. Päivällinen: Rovagnati Prosciutto Cotto, Santa Lucia Mozzarella, il Viaggiator Goloso Brie De Caractère, Mutti Polpa di Pomodoro, Acquafarina Base Pizza alla Napoletana, Kraft Sottilette, Amadori Arrosto di Petto di Pollo, La Casina Saltimbocca. Välipalat/Muut: Mandorle, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Myprotein Peanut Butter Smooth, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Life Nocciole Sgusciate Tostate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fior di Natura Gallette di Riso. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|