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nunca es triste la verdad.....me quedan ocho meses para visitar mi país y mi familia....nuevo objetivo...doce kilos menos....a kilo y medio por mes...yo creo que es muy posible....y estoy motivada
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79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
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1048 kcal
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Rasva: 35,12g | Prot: 83,01g | Hh: 93,34g.
Aamiainen: Panificadora de Alcalá Hogaza de Centeno y Trigo de Espelta, Mandarina, Dulano Pechuga de Pollo Cocida, Hacendado Queso Fresco Light. Lounas: Bonduelle Zanahoria Rallada, Hacendado Palmito al Natural Entero, Hacendado Barra de Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras Extra, Verdifresh Brotes Tiernos, Hacendado Hamburguesa de Pollo. Päivällinen: Hacendado Puré de Patatas Instantáneo y en Copos, Huevo, My Best Veggie Albóndigas Vegetarianas, Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Hacendado Espárragos Verde Troceado, Hacendado Alubias Rojas Cocidas. lisää...
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Painonnousu 0,6 kg viikossa
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 Kommentit
a por ello guapísima! 💪💪😘😘💖💖
28 maalis 19 jäseneltä: virgisalas5
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28 maalis 19 jäseneltä: John Lemmon
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28 maalis 19 jäseneltä: suisse30
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Venga campeona!! Tu puedes, te has marcado un objetivo factible y con constancia lo cumples seguro, a por ello!! 💪💪💪😘
28 maalis 19 jäseneltä: mokymoni
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29 maalis 19 jäseneltä: Bequisa9
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