Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
2097 kcal
|
Rasva: 80,04g | Prot: 106,55g | Hh: 246,24g.
Aamiainen: Champion Чернослив без Косточек, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Творог 5%. Lounas: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Банан, Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Окей Слива Круглая Синяя, Вологодское Льняное Масло, Свеклы, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Дары Природы Чернослив без Косточек, Банан, Творог 5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Сыворотка, Магнит Яблоко, Каждый День Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|