Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
130,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1188 kcal
|
Rasva: 39,68g | Prot: 47,73g | Hh: 161,83g.
Aamiainen: Gutes Land Gouda, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Schinken, Kamps Graubrot. Lounas: Knorr Gorgonzola Sauce, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
4526 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 10 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|