Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
2060 kcal
|
Rasva: 72,23g | Prot: 68,31g | Hh: 225,27g.
Aamiainen: Vitabio Ananas Cranberry Baobab, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Chocolat Fruits Rouges, Miel. Lounas: Bonneterre Chocolat Noir Citron Gingembre, Vitabio Mûre Myrtille Cranberry, Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc Bio, Casino Bresaola, Morbier, Oeuf, Tomates, Champignons, Vinaigre Balsamique, Salade Verte. Päivällinen: Lindt Chocolat Lindor, Destination Saveurs Raisins Secs Sultanines, Auchan Banane, Jambon, Butternut. Välipalat/Muut: Grillon d'or Pop Corn Salé, Desperados Bière, Lindt Chocolat Lindor. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
|
Painohistoria - Adeline36
|