Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
124,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
2162 kcal
|
Rasva: 102,40g | Prot: 130,08g | Hh: 181,68g.
Aamiainen: AH Sweet Eve Frambozen, AH Krokante Muesli Noten, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Lounas: AH Drinkyoghurt Banaan Kiwi, Kaas, Lidl Kaascrackers. Päivällinen: Harde Broodjes, Avocado, AH Gemengde Salade, AH Snoeptomaatjes, Aldi Gerookte Noorse Zalm. Välipalat/Muut: Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Vitamin & Protein Bar, Kanzi Appels, Banaan, Valblanc Smeerkaaspuntjes, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sanne_groenen
|