Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1467 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 60,56g | Hh: 206,18g.
Aamiainen: Malzers Dinkelbrötchen, Marmelade, Butter, Dolce Gusto Cappuccino. Lounas: Nudeln (Gekocht), Schlagsahne, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Tomatensoße, Vegetarische Fleischklößchen. Päivällinen: Weizenbrötchen, Äpfel, Knäckebrot, Exquisa Brotaufstrich Balance. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Guten Morgen☕😄 war schon 5km 🐾🏃später noch mal dafür keine Gymnastik euch einen 🌞Tag
28 maalis 19 jäseneltä: emmra
|
Wünsche dir ein schönes Wochenende 😁🙋
29 maalis 19 jäseneltä: nici003
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|