Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
3321 kcal
|
Rasva: 84,19g | Prot: 248,04g | Hh: 378,05g.
Aamiainen: DM Bio Walnuss Kerne, Getrocknete Feigen, Banane, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Edeka Orangen Direktsaft, Leinsamen, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Arla Skyr Vanille. Lounas: Banane, Oryza Natur Reis, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. Päivällinen: DM Bio Walnuss Kerne, Arla Skyr Vanille, Gekochtes Ei, Edeka Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Edeka Premium Orangen Direktsaft. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|