Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
927 kcal
|
Rasva: 32,46g | Prot: 44,37g | Hh: 127,16g.
Aamiainen: Киевхлеб Хлеб Украинский, Авокадо, Сыр Фета, Приготовленная Тыква. Lounas: Замороженная Вишня, Торчин Салатная Заправка Лимонная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Пшеничная Каша. Välipalat/Muut: Помело Сушеный, Миндаль, Фрутим Натуральные Яблочно-Морковные Конфеты, Wafers Вафли без Начинки Соленые, New Beer Snack Хворост Говяжий Сыровяленый, Банан. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.kukhar
|