Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1357 kcal
|
Rasva: 85,14g | Prot: 111,04g | Hh: 34,45g.
Aamiainen: Desinchá Chá, Canela, Café, Leite de Amêndoas, Sonda Pão de Mandioquinha, Pão de Queijo Low Carb. Lounas: Fricassê de Frango, Bisteca de Porco Grelhada, Agrião, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface. Päivällinen: Abobrinha Refogada, Tomates, Bacon, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel Lujan
|