|
рооор
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1188 kcal
|
Rasva: 88,60g | Prot: 65,56g | Hh: 36,47g.
Aamiainen: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Яйцо Всмятку. Lounas: Красные Помидоры, Сало, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста. Päivällinen: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Говядина Тушеная, Кабачок, Баклажаны Тушеные, Приготовленная Морковь, Свинина Отварная. Välipalat/Muut: Клеверный Мед. lisää...
|
|
1393 kcal
|
Harjoitus:
бег - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Дарина6667
|