Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1641 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 92,09g | Hh: 204,93g.
Aamiainen: Kraft Cheddar, Pisang, Nanas, Ampela. Lounas: Tempe Goreng, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Bawal. Päivällinen: Ayam Goreng, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggitaaji
|