Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1063 kcal
|
Rasva: 46,65g | Prot: 97,93g | Hh: 64,74g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Грейпфрут, Кофе. Lounas: Раф Кофе, Капучино, Салат Овощной, Курица Вареная. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|