Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1770 kcal
|
Rasva: 61,72g | Prot: 141,49g | Hh: 166,60g.
Aamiainen: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Семена Льна, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, МКС Молоко 1,5%. Lounas: Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Сыр Голландский 45%, Куриное Филе. Päivällinen: МКС Молоко 1,5%, La Pina Арахисовая Паста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, МКС Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Пастилушка Пастила без Сахара . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
После нового года никак не могла встать на путь истинный, но теперь я а строю и опять на подсчёте калорий 🥰
28 maalis 19 jäseneltä: Julia26region
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia26region
|