Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1248 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 48,03g | Hh: 158,19g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. Lounas: Nasi Putih, Telur Goreng, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Kikil, Sosis Daging Sapi. Päivällinen: Cap Cay Kuah, Jeruk, Pempek. Välipalat/Muut: Kerupuk Udang, Yupi Tutti Frutti, Pepaya, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kikirizky02
|