Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
3054 kcal
|
Rasva: 144,71g | Prot: 188,50g | Hh: 254,39g.
Aamiainen: Апельсин, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Кефир 1%, Гречка, Сало, Мёд, Хлеб Бородинский, Кокосовое Масло, Топлёное Масло. Lounas: Перекресток Овощи Сотэ, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Скумбрия Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Изолят Соевого Белка, Финик, Русский продукт Желатин Пищевой, Мёд, Сахар, Молоко, То, Что Надо! Зефир Ванильный в Глазури, Кефир Обезжиренный, Мёд, Русский продукт Желатин Пищевой, Хлеб Бородинский, Совад Колбаса Баранья Люкс Полукопченая, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|