Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
2164 kcal
|
Rasva: 84,60g | Prot: 92,22g | Hh: 256,72g.
Aamiainen: Yaş Pasta, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pide Ekmeği, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Adana Kebap, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Elma, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArtemisinRaptoru
|