Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1256 kcal
|
Rasva: 53,68g | Prot: 89,38g | Hh: 108,43g.
Aamiainen: 익힌 일반양파, 아몬드, Sanitarium Weet-Bix Multi-Grain, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 계란흰자, 딸기. Lounas: 혼합 샐러드 채소, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), Sanitarium 위트빅스, 아몬드브리즈 오리지널. Ennen päivällistä: 짭짤이, 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, GS25 감동란. Päivällinen: 양배추찜, 오이, GS25 감동란, 삶은 브뤼셀 새싹. Välipalat/Muut: sahale honey almond. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alanis0716
|