Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
2406 kcal
|
Rasva: 70,87g | Prot: 165,82g | Hh: 281,13g.
Aamiainen: Diesel New Zealand Whey Protein, Beatrice 0% Skim Milk, Instant Coffee (Dry Powder, with Whitener and Sugar), Sugar, Nescafe Rich Hazelnut Instant Coffee, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Bananas. Lounas: Superstore Lean Ground Beef, Kiwi Fruit, President's Choice Thai Style Vegetable Blend. Päivällinen: Superstore Lean Ground Beef, Raisins (Seedless), Quaker Quick Oats (3-5 Min), Beatrice 0% Skim Milk, No Name Tuna. Välipalat/Muut: Post Shredded Wheat & Bran, General Mills Honey Nut Cheerios, Beatrice 0% Skim Milk. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clepage87
|