Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1494 kcal
|
Rasva: 43,74g | Prot: 136,48g | Hh: 136,88g.
Aamiainen: Galbani Моцарелла, Помидоры, Ого Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2%, Яйцо. Lounas: Ашан Сыр Российский 50%, Укроп, Чеснок, Белый Город Творог Обезжиренный, Delicados Тортилья Пшеничная. Päivällinen: Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Болгарский Перец, Vegepack Шампиньоны Замороженные, Лук, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Hortex Клубника Замороженная, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катюша14.02.1990
|