Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1290 kcal
|
Rasva: 36,04g | Prot: 80,33g | Hh: 163,14g.
Aamiainen: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Геркулес Монастырский. Lounas: Листья Салата, Редис, Желтый Сладкий Перец, Образ Жизни Амарант и Полба, Молоки, Магнит Банан. Päivällinen: Молоки, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Фермерское Подворье Кефир 1%, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Мишель Пироженое Картошка, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Яшкино Вафли Шоколадные. lisää...
|
|
651 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Siivous - 12 minuuttia, Tiskaus - 16 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edinka1981
|