Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
500 kcal
|
Rasva: 14,22g | Prot: 38,49g | Hh: 60,01g.
Aamiainen: 사과, 계란후라이. Lounas: 닭가슴살, 양배추찜, 방울 토마토, 바나나. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|