Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2010
|
108,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2610 kcal
|
Rasva: 116,60g | Prot: 165,34g | Hh: 171,54g.
Aamiainen: Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers. Lounas: ketchup, Beef Frankfurter or Hot Dog. Päivällinen: Mixed Salad Greens, Beef Steak (Lean Only Eaten), Blue Cheese, Eggplant Dip, Regular Beer. Välipalat/Muut: martini, Triscuit Fire Roasted Tomato & Olive Oil, Tuna in Water (Canned). lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Stairs - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|